Introduction : La personnalisation est une distorsion cognitive souvent méconnue, mais elle joue un rôle crucial dans notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Cet article explore ce concept, son impact sur la santé mentale, et propose…
La personnalisation La personnalisation est une manière de voir le monde. Tout particulièrement, ceci se manifeste particulièrement lors de la dépression et du trouble de stress post-traumatique notamment. Petite distorsion cognitive certes mais venant créer des freins à la reconstruction…
La dépression c’est quoi? La dépression est un état où la personne a une diminution de l’estime de soi avant tout. Mais aussi, elle ressent une perte de confiance dans ses interactions avec le monde extérieur. Plus précisément, elle se…
Modifier notre vie, pourquoi? Changer notre vie pour s’éloigner d’une période de souffrance est un processus sous influence de multiples facteurs. De plus, Jeffrey E. Young (2014) énonce que ce changement ne peut se faire que par notre capacité « à…
L’abstraction sélective L’abstraction sélective est un mécanisme de raisonnement qui peut nous induire en erreur. Pour prendre connaissance du monde qui nous entoure, nous prenons une somme d’informations et créons des conclusions sous la forme : si…alors…. Malheureusement, parfois, nous privilégions certaines…
Pleine conscience, à quoi ça sert ? La pleine conscience est un terme que vous avez déjà peut être entendu sans connaître son utilité. Voici un petit chapitre pour essayer d’y voir un peu plus clair. Pour résumer le propos qui…
Reprendre sa vie en main avec les TCC Reprendre sa vie en main avec les TCC pourrait être l’objectif de l’histoire de la jeune femme ci-après. Ainsi, voici l’histoire d’une jeune femme, reprenant l’article paru sur internet sur le site psychologies.com.…
Comment savons-nous si nous sommes en souffrance au travail ? Cette question pourrait sembler saugrenue si nous ne constations pas, parfois, chez certains d’entre nous, une difficulté à qualifier notre mal être au travail. Parfois, nous reconnaissons la présence d’une certaine anxiété.…
Nos erreurs d’interprétation du monde Nos erreurs d’interprétation du monde sont liés notamment à des biais cognitifs (se rapportant à la connaissance) de fonctionnement de notre cerveau. Plus précisément, lorsque celui-ci s’y prend pour interpréter le monde, il utilise de mauvais outils et…
Mémoire es-tu juste? Cette question peut nous venir à l’esprit quand nous essayons parfois d’aider ceux qui nous entourent lorsqu’ils traversent une période difficile. Pour mieux appréhendez leur mal être, nous leurs suggérons, entre autre, de raconter leur passé. Nous…