S’affirmer. C’est quoi? S’affirmer. C’est avant tout prendre soin de soi. C’est-à-dire? C’est la capacité à exprimer ce qu’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent, tout en respectant l’autre. C’est, pour exemples, pouvoir dire sans agressivité, demander…
Intelligence émotionnelle ou comment maîtriser nos réactions Intelligence émotionnelle ou comment maîtriser nos réactions est de plus en plus un terme présent dans nos discussions. Nous essayerons ici de nous intéresser sur la première facette de la maîtrise des émotions.…
Une activité cérébrale qui nous dérange; histoire d’un TOC Notre capacité à faire face aux événements varie selon l’âge, les ressources acquises ou bien notre patrimoine génétique. Ce sont quelques facteurs parmi tant d’autres pouvant expliquer nos différences et donc…
Se faire du bien; est-ce si facile? Se faire du bien est parfois difficile. Pour le dire autrement, il ne suffit pas parfois d’avoir du désir pour accéder au plaisir. Nous avons parfois des difficultés à réaliser nos désirs par la…
La définition de la boulimie La boulimie est caractérisé par l’ingestion rapide d’une quantité importante de nourriture associée à un sentiment de perte de contrôle. Par exemple, au niveau des émotions, un sentiment initial de soulagement fait rapidement place à…
La personnalisation La personnalisation est une manière de voir le monde. Tout particulièrement, ceci se manifeste particulièrement lors de la dépression et du trouble de stress post-traumatique notamment. Petite distorsion cognitive certes mais venant créer des freins à la reconstruction…
Sommes-nous anxieux? Se faire du souci serait-il bien normal? Nous entendons souvent autour de nous dire, lorsque que l’on exprime un souci, que l’on « devrait respirer, prendre l’air ou des vacances ». Cette remarque apparaît plus particulièrement à l’encontre des personnes qui…
La dépression c’est quoi? La dépression est un état où la personne a une diminution de l’estime de soi avant tout. Mais aussi, elle ressent une perte de confiance dans ses interactions avec le monde extérieur. Plus précisément, elle se…
Les émotions: à quoi servent-elles vraiment? Les émotions sont souvent pour certains synonymes de souffrance. Elles seraient un déclenchement de ressentis désagréables que l’on se passerait bien. En fait, les émotions ne sont pas nos ennemis. Ainsi, elles sont là pour…
Introduction Chacun d’entre nous peut éprouver au cours de sa vie différentes situations de stress intense. Ce dernier s’apparente à une détresse extrême comme un sentiment de catastrophe ou bien même une crainte de mourir. Ce stress intense se manifeste…